O trabalho remoto, se bem aproveitado, pode ter diversas vantagens para o colaborador. Porém, existe também um outro lado: para que o home office seja proveitoso e produtivo, boas doses de responsabilidade e maturidade são essenciais, visto que, em casa, é fácil se distrair com as responsabilidades domésticas e, ao final do dia, perceber que as tarefas do trabalho acabaram ficando de lado.
Por mais que essa modalidade de trabalho venha se tornando cada vez mais popular, nem todo mundo está acostumado a trabalhar em casa, e muitas vezes não sabemos nem por onde começar, não é mesmo? Por isso, a adaptação é uma parte essencial para tirar o melhor dessa experiência e continuar entregando resultados como se estivesse indo diariamente para a empresa.
Você ainda não conseguiu se adaptar ao home office? Não se preocupe, esse é um desafio vivenciado por muitas pessoas. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas valiosas para tornar o seu trabalho de casa mais eficiente e agradável. Venha com a Galena!
Tenha um ambiente dedicado para o seu trabalho
É importante que, quando trabalhamos em casa, o ambiente seja o mais tranquilo possível, pois quanto mais tranquilo o local de trabalho, mais focado e disciplinado você estará. Essa prática definitivamente tornará seu home office mais eficiente.
Claro que entendemos a dificuldade de adaptação e as realidades particulares de cada residência (casa, ambiente/espaço disponível, cães e gatos), mas é preciso se organizar para lidar com todos esses fatores na hora de definir o horário do seu trabalho. Ou seja, o segredo é agir ao máximo como se você não estivesse em casa, mas sim no escritório.
Além disso, ter uma estrutura de trabalho adequada é uma parte muito importante da sua produtividade — já que até mesmo a falta de uma cadeira adequada pode gerar problemas físicos, por exemplo. Esse é um dos maiores desafios do trabalho home office, mas é justamente por isso que merece atenção especial.
Porém, não se preocupe se você não tiver condições para investir em mobílias ergométricas. É possível montar um home office economizando muito. Aqui, o ideal é começar com apenas o básico para trabalhar em casa. E isso envolve três itens principais:
- Mesa de trabalho;
- Cadeira adequada e confortável;
- Equipamentos eletrônicos (computador ou notebook, celular, etc.).
Além disso, sempre que possível, é importante definir um espaço específico para a “montagem” do seu escritório em casa, e evitar ao máximo trabalhar de lugares normalmente reservados para o descanso, como o sofá ou a sua cama. Criar essa separação entre o espaço de trabalho e o espaço de relaxamento é fundamental para uma rotina saudável e para uma concentração mais eficaz.
5 dicas para se adaptar ao trabalho remoto
A possibilidade de trabalhar remotamente já existe há algum tempo, mas ainda assim, poucas empresas achavam que a opção era viável. Então, a pandemia chegou, e o home office se tornou basicamente inevitável na maioria do mundo.
Devido à necessidade urgente de evitar o aumento do contágio, muitas corporações migraram para o trabalho remoto, sem nunca terem tido essa experiência ou terem recebido um treinamento específico. Esse início foi desafiador para muitas pessoas, mas após um período de adaptação, o cenário atual se transformou, e atualmente, o trabalho remoto é muito valorizado nas mais diversas áreas, tanto pelas empresas quanto pelos funcionários.
O mercado de trabalho mudou e a possibilidade de trabalhar em qualquer lugar do mundo com horários flexíveis, vivenciando todas as outras peculiaridades desse formato, vem se tornando cada vez mais comum. Por isso, é importante estar preparado.
E para te ajudar nessa missão, a Galena separou algumas dicas simples mas muito úteis de adaptação, que vão deixar a sua vida no home office muito mais simples. Confira!
Organize o tempo extra
O trabalho remoto gera um grande ganho de tempo. Em grandes cidades como São Paulo, por exemplo, é comum os colaboradores perderem de duas a três horas por dia trancafiados no transporte público, no percurso de casa ao trabalho ou vice-versa.
Portanto, aproveite o tempo extra para tomar um bom café da manhã em família, um banho relaxante, praticar um exercício, organizar alguns espaços da sua casa, entre outras atividades. Pode até parecer simples, mas com o tempo, você vai perceber como essas atividades levarão a uma maior qualidade de vida e, como resultado, você poderá ser mais produtivo durante o tempo dedicado exclusivamente ao trabalho.
Prepare-se para trabalhar em casa
Como mencionamos acima, trabalhar em casa é um grande desafio, principalmente para o nosso cérebro. Afinal, ele está acostumado a vincular nossa casa a situações de conforto, descanso, socialização, diversão, entre outros. Por isso, é fundamental deixar claro para sua mente que durante as próximas oito horas você estará trabalhando, mesmo estando em casa.
E a forma mais eficaz de “enganar o seu cérebro” é se preparar para ir trabalhar, quase como se estivesse na sua rotina antiga: abandone o pijama, vista-se adequadamente, tome um banho, faça a barba ou maquie-se… Não importa qual seja o seu ritual.
Claro, não precisa caprichar no saltão ou no terno e gravata sempre, mas criar uma versão adaptada da sua rotina normal ajuda o seu cérebro a “virar a chave” e entender que agora é hora de trabalhar, e não de relaxar. Teste e comprove a diferença!
Atenção! Evite distrações
Nossa casa é o ambiente perfeito para nos distrair. Animais de estimação, televisão, telefone, tarefas diversas… A lista é longa.
Por isso, sempre que possível, evite essas distrações: escolha um local reservado para montar o seu escritório, utilize técnicas de treinamento com seus bichinhos de estimação, resista à tentação de ligar a televisão, deixe o celular no modo silencioso, e organize os seus horários para cuidar das tarefas de casa em outro momento.
E se por acaso houver mais algum morador em sua casa, oriente-o para só te interromper em caso extremo de emergência, ok?
Cuide da sua saúde mental
Outro desafio enfrentado por quem começa a trabalhar remotamente é definir os horários exatos em que devemos dedicar ao trabalho. Na migração para o home office, é comum que muitos colaboradores trabalhem excessivamente. Então, cuidado! Para evitar que isso aconteça, é importante definir a forma mais adequada e saudável para cumprir todas as tarefas diárias.
Portanto, empregue os momentos de descanso e pausas para o café, água e banheiro. Afinal, trabalhar longas horas, sem interrupção, é (e muito) prejudicial para a sua saúde e produtividade, tanto no escritório quanto em casa.
Mantenha uma relação saudável com os colegas do trabalho
Uma das consequências naturais e quase inevitáveis do home office é o distanciamento da equipe, colegas e heads. Essa distância não é saudável, principalmente porque você também faz parte dessa equipe. Por isso, é importante interagir com as pessoas do trabalho, afinal, a conexão faz parte da natureza humana.
Portanto, entre em contato com seu time ao longo do dia para obter ou fornecer orientação, fazer perguntas ou acompanhar as tarefas.
Seja temporário ou não, a adaptação ao home office não é uma missão simples e demanda tempo. Considere os pontos acima na próxima vez que você trabalhar em casa! Eles podem fazer a diferença para você entregar um ótimo trabalho e com toda a qualidade de vida que almeja.
E aí, gostou das nossas dicas para tornar seu home office mais eficiente? Aproveite e confira outros conteúdos incríveis e cheios de informações interessantes sobre trabalho, produtividade e muito mais: é só navegar no nosso blog!
